Detalles
Reduce la ansiedad, maneja el estrés y toma conciencia de tus patrones de pensamiento con este Journal guiado fácil de usar. Es ideal para acompañar tu microdosis; pero si no estás haciendo micro ¡también te servirá!
Te ayudará a desarrollar las habilidades para identificar, desafiar y cambiar patrones de pensamiento poco útiles para que te sientas mejor.
Es una herramienta accesible y flexible que puede transformar la forma en que uno se relaciona consigo mismo y con los demás, ofreciendo un paso hacia un mayor autodescubrimiento y bienestar emocional.
